DETOKS UNTUK KESEHATAN

Untuk menjaga kesehatan atau mengendalikan berat badan, kini banyak orang yang melakukan program detoksifikasi dengan buah dan sayuran segar. Apa yang harus Anda ketahui terlebih dahulu sebelum mencobanya?

1. Detoks Untuk Membersihkan Tubuh

Diyakini oleh para pakar, bahwa tanpa disadari banyak racun yang masuk kedalam tubuh, dari makanan, obat-obatan, logam berat, bahan kimiawi produk rumah tangga, pestisida, alkohol, polusi udara, rokok dan sebagainya. Lama kelamaan, zat-zat tidak berguna dan racun yang tidak terbuang tuntas lewat keringat, air seni maupun BAB akan menumpuk sehingga memicu timbulnya berbagai penyakit.

2. Mini Detoks Dengan Aman

Tidak sulit sebenarnya menjalani progran detoksifikasi. Kuncinya lebih banyak makan sayuran dan buah-buahan segar misalnya apel, wortel, sayuran berdaun hijau, celery atau cilantro. Bagi pemula, mulailah dengan “mini detoks” yaitu program detoksifikasi ringan. Metode ini relatif mudah dilakukan, cepat dan cocok bagi mereka yang ingin menjalani detoks jangka panjang misalnya 7 hari hingga 10 hari.

Caranya adalah minum air putih hangat yang dicampur dengan perasan lemon pada pagi hari atau hanya minum jus buah / sayuran sebagai pengganti sarapan, hingga waktu makan siang. Setelah itu, Anda bisa makan seperti biasa. Lakukan program ini secara bertahap dan segera hentikan bila terjadi reaksi ekstrem pada tubuh misalnya lemas berlebihan atau sakit kepala.

3. Manfaat Detoks

  • Membersihkan Usus

Detoksifikasi membantu organ pencernaan berfungsi secara optimal, ehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh

  • Mempercepat Penyerapan Nutrisi

Dengan sistem pencernaan yang lebih sehat, proses asimilasi nutrisi menjadi lebih cepat dan optimal

  • Membantu Menghilangkan Masalah Kulit

Seperti jerawat juga mengendalikan berat badan

  • Meningkatkan Kesehatan Emosional

Bila tubuh sehat, kondisi emosional akan terjaga dan pikiran menjadi lebih positif.

(Bahan : dari berbagai sumber)

Penulis: 
Nurul Ihsan
Sumber: 
Badan Penghubung Provinsi

Artikel

01/12/2018 | Badan Penghubung Provinsi
01/12/2018 | Badan Penghubung Provinsi
01/12/2018 | Badan Penghubung Provinsi
01/12/2018 | Badan Penghubung Provinsi
01/12/2018 | Badan Penghubung Provinsi