CARA MENGUSIR PIKIRAN NEGATIF DARI DALAM DIRI

Ada banyak cara yang dapat dikalkukan untuk mengusir energi negatif dalam diri. Salah satunya dengan meningkatakan emosi positif yakni berfikiran positif terhadap segala sesuatau. Dibawah ini ada bebera cara untuk meningkatkan emosi positif dalam diri :

1. Meditasi

Penelitian yang dilakukan oleh Fredreson bersama rekannya, mengungkapkan mereka yang setiap harinya bermeditasi memiliki emosi yang jauh lebih positif dibandingkan dengan mereka yang tidak. Tak hanya itu meditasi juga menmbantu meningkatlan krsaran, memilikintujuan hidup yan jelas, dukungan sosial hingga penururan gejala penyakit.

2. Menulis

Penelitian yang di publikasikan dalam Journal of Research In Personality, menemukan mereka yang rajin menulis pengalaman positif memiliki mood yang lebih baik dan jarang mengalami sakit.

3. Bermain Di Alam Terbuka

Ketika sering berfikiaran Negatif, sebetulny a itu tanda bahwa tubuh dan jiwa membutuhkan sesuatu yang baru untuk mengusir energi negatif tersebut. Cobalah untuk menghabiskan waktu bermaian dialam terbuka, seperti melakukan traveling dan berolah raga. Udara bebasa dan aroma segar dari alam mampu mengusisr pikiran negatif.

4. Kumpul Bersama Sahabat

Luangkan waktu untuk berkumpul bersama dengan sahabat yang membuat bahagia dan menjauhkan dari pikiran negatif. Sebaiknya menhindari orang – orang yang dapat menularkan ayau menviptakan pikiran negatif.

(Sumber : Dari berbagai sumber)

Penulis: 
Sulemi
Sumber: 
Badan Penghubung Provinsi

Artikel

01/12/2018 | Badan Penghubung Provinsi
01/12/2018 | Badan Penghubung Provinsi
01/12/2018 | Badan Penghubung Provinsi
01/12/2018 | Badan Penghubung Provinsi
01/12/2018 | Badan Penghubung Provinsi